我从127斤到96斤的历程
不知道现在写这些东西是不是很可笑,因为我现在的体重是127了.现在在公司上班,明天暴饮暴食的.
先不讲我怎么胖的,这样大家都知道,我讲下我在大学时候3个月瘦到96斤的生活吧
我早上6点起床,做10分钟的愈加,然后喝掉600L的水,然后睡觉到7点,起来BB
这样坚持了3年,我重来就没有BM.
早上吃一碗纯燕麦粥,加芝麻加蜂蜜,然后喝掉一杯牛奶,加一个苹果
中午吃饭的时候,只吃几口,把蔬菜全部吃光.
晚上坚持在6点之前吃完饭,也是几口饭加很多的蔬菜.
但是我每天的运动就是,爬楼梯,因为我住在5楼,学校在6楼,每天来回跑几趟的,但是我明天晚上都是12点睡觉,因为我怕晚上吃的东西无法消化掉.
就这样,我慢慢的习惯了,就瘦到了96J
现在我又到了127,我要开始又一次的减肥了,我相信自己可以的.
希望我的朋友一起和我监督.
