[运动健身] 每次健身都需要把器械全部练一遍?

本主题由荔枝蜜于 2008-6-6 17:08 移动

笨笨是谁

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1^# 大中小发表于 2008-4-22 15:44 只看该作者

每次健身都需要把器械全部练一遍?

初次进行器械锻炼，认为把所有的器械都做一遍才算得到锻炼了?

　　其实，完全没有必要每次健身把器械一个不落地做过去。那样既占用你很多时间，又由于突然运动量过大、过强，会出现全身酸痛，使正常锻炼难以坚持。正确方法是请健身指导员或根据自己的情况，制订一个最佳锻炼方案，有计划地一步一步实现你的健美健身计划。

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